En la mayoría de las zonas es común que estén ocurriendo cortes frecuentes desde hace ya mucho tiempo, este checklist te ayuda a preparar lo esencial para 7 días (agua, comida, salud, comunicación y seguridad) sin comprar de más y evitando riesgos típicos en casa.
¿Qué pasó?¿Por qué es necesario prepararse?
- En su parte diario del SEN, la Unión Eléctrica ha informado afectaciones al servicio por déficit de capacidad de generación.
- Con apagones, los mayores riesgos en casa suelen ser: alimentos que se dañan, falta de agua almacenada y accidentes por iluminación/combustión mal ventilada.
- Una preparación simple (lista + kit básico) reduce estrés y pérdidas, especialmente en hogares con niños, mayores o personas con tratamientos médicos.
¿A quién afecta?
- En Cuba: hogares con refrigerador/freezer, cocinas eléctricas, y zonas con cortes largos o sin horario estable.
- Personas vulnerables: mayores, embarazadas, bebés, pacientes que requieren medicamentos o equipos.
- Familias en el exterior: quienes apoyan con recargas, envíos o coordinación diaria.
¿Qué hacer ahora (pasos concretos)?
- Haz una lista familiar de 7 días: quiénes viven en casa, necesidades médicas, y contactos (vecinos/familiares).
- Asegura agua mínima para 3 días (y si puedes, avanza hacia 7): recipientes limpios, tapa y rotación.
- Planifica comida “sin nevera”: 2 – 3 opciones por día que no dependan de refrigeración.
- Protege lo del refrigerador: congela botellas de agua y organiza “lo primero que se consume”.
- Carga y comunicación: define “ventanas de tiempo de energía” para cargar móviles/power bank y ahorra batería (modo avión, brillo bajo).
- Seguridad con fuego/humo: evita cocinar con carbón/combustión en interiores; ventila y nunca improvises.
- Revisa a vulnerables: un plan para noches calurosas, hidratación, y apoyo de vecinos.
Detalles:
Ten a mano y disponible dentro de lo posible algo parecidoa un “Kit básico para 7 días”.
Iluminación
- 1 linterna LED por habitación (o 2 por hogar) + pilas de repuesto.
- Luz recargable/lamparita USB si tienes power bank.
Energía y comunicación
- Power bank (si ya tienes) + cable extra.
- Cargador de carro (si aplica) y una lista de números importantes en papel.
Higiene
- Jabón, alcohol/gel, toallas húmedas, bolsas para basura.
- Cloro/lejía para limpieza (uso normal del hogar).
Dinero y documentos
Copias básicas (en bolsa plástica) de documentos importantes del hogar.
Algo de efectivo (si en tu zona fallan POS/cajeros durante cortes).
Agua: ¿Cuánto guardar y cómo organizarla?
La recomendación general para emergencias es al menos 1 galón por persona por día durante 3 días (≈ 3,8 L/día):
- 3 días por persona: ~11,4 L (3,8 × 3).
- 7 días por persona (ideal si puedes): ~26,5 L (3,8 × 7).
Consejos prácticos - Usa recipientes limpios con tapa, rotula fecha y rota (primero lo más antiguo).
- Separa agua para beber/cocinar y otra para higiene (si puedes).
Comida: menú simple sin depender del refrigerador
Compra/planifica por “capas”
- Sin cocción: galletas, pan (si lo consumes rápido), conservas, frutas enteras, frutos secos.
- Cocción rápida (cuando haya corriente): arroz, pasta, granos ya remojados, sopas.
- Proteína estable: enlatados, embutidos secos si están disponibles y se consumen rápido tras abrir.
Truco útil
- Cocina una vez y divide en porciones pequeñas para consumir primero lo que se dañaría antes.
Seguridad alimentaria cuando se va la luz
Reglas simples:
- Mantén puertas cerradas del refrigerador y freezer.
- Si el refrigerador se queda sin electricidad, los alimentos se mantienen seguros hasta ~4 horas si no se abre.
- El freezer aguanta más: ~48 h si está lleno y ~24 h si está a la mitad, sin abrir.
- Si un alimento perecedero estuvo sin frío y tienes duda, no lo “pruebes para ver”: descártalo.
Cocina y calor: evita riesgos típicos
Durante apagones, el riesgo grande es la intoxicación por monóxido de carbono y los incendios por combustión mal ventilada.
- No uses generadores, carbón, grills o cocinas de camping dentro de casa, garaje o cerca de ventanas/puertas: deben ir al aire libre y alejados.
- Si cocinas con algo que genere humo, prioriza espacios ventilados y no dejes fuego desatendido.
Comunicación: cómo aguantar más con el móvil
- Baja brillo, activa ahorro de batería, desactiva apps en segundo plano.
- Define “horas de chequeo” (ej. 2–3 veces al día) para mensajes, y el resto en modo ahorro.
- Ten una lista en papel con contactos clave del barrio/familia.
Plan familiar: lo que más ayuda (y no cuesta)
- Un punto de encuentro en casa (si se va la luz de noche).
- Turnos simples: quién cocina cuando hay corriente, quién carga móviles, quién revisa a mayores.
- Red de apoyo con 1–2 vecinos para emergencias.
Dónde confirmar información oficial
- Partes/actualizaciones del SEN y avisos oficiales de afectaciones.
- Canales informativos de la empresa eléctrica de tu provincia (muchas publican avisos por canales oficiales)
FAQ
1) ¿Cuánta agua debo guardar mínimo?
Al menos 3 días: ~3,8 L por persona por día. Si puedes, amplía hacia 7 días.
2) ¿Qué hago con la comida si el refrigerador estuvo sin corriente?
Si pasó ~4 horas sin frío y es perecedero (cárnicos, lácteos, sobras), mejor descartarlo.
3) ¿Puedo cocinar con carbón dentro de casa si abro ventanas?
No es seguro: aumenta el riesgo de monóxido de carbono. Debe ser al aire libre y lejos de aberturas.
4) ¿Cómo protejo a un adulto mayor en noches calurosas sin corriente?
Hidratación frecuente, ropa ligera, ventilación segura, y una red de apoyo (vecino/familia) para chequeos.
5) ¿Qué es lo primero que debo congelar antes de un apagón?
Botellas con agua (para hacer “bloques de frío”) y porciones pequeñas de lo que planeas consumir primero.
